こんにちは！大阪本町のアーユルヴェーダサロン「リチュラル」のTomoeです。

前回は、なぜデトックスにはアーユルヴェーダ式がいいのかお話ししました！

• アーユルヴェーダのトリートメントは、体に溜まってしまった未消化物＝毒素（アーマ）を排出する目的で行われるから
• デトックスすることで本来の健康な体と心へ導くトリートメントだから

でしたね！

さて、それをふまえて今回は、

「体に溜まってしまった未消化物＝毒素（アーマ）はどのように排出するか」

についてお話しします。

答えは、「アヴィヤンガ」＋発汗です。

聞きなれない単語かもしれませんが、
アヴィヤンガ＝アーユルヴェーダのオイルマッサージ
と覚えていただければOKです！

では毒素（アーマ）の居場所や、私たちの体に及ぼす影響、そしてアヴィヤンガによってアーマはどうなるのかを見ていきましょう。

毒素（アーマ）はどこに蓄積される？

これ、簡潔にいうと「体のあちこち」です・・・。

私たちの体には無数の管（例えば胃や腸などの消化管、血管、リンパ管、神経、汗腺など）があり、身体中のあらゆる要素を運ぶこの管（経路）をアーユルヴェーダでは「スロータス」と呼びます。
体内の輸送システムのようなものです。

アーマはこのスロータス（管・経路）を通って体のあちこちに移動しますが、人によってアーマが溜まる場所は違います。

外から見てもわからない分、とてもややこしいものなんですね。

毒素（アーマ）が蓄積するとどうなるの？

アーマが蓄積するとスロータス（管）を塞いでしまうため、体の循環がうまくいかず、

疲労感、倦怠感、消化力の低下、便秘などの症状が出てきます。

例えばアーマが関節に溜まれば関節炎に、臓器に溜まれば臓器のトラブルを引き起こすことが考えられ、あらゆる不調の原因となります。

どうやって毒素（アーマ）を排出する？

最初にも書いたように、アーマを排出するにはアヴィヤンガ（オイルトリートメント）＋スチームバス（発汗）が有効です。

アーマをオイルによってゆるめて動きやすくした後に、体を温め汗と一緒に排出するという原理。

そのため、アヴィヤンガ後に必ず「発汗」をすることもアーマを排出する上でとても重要になってきます。

（当店では寝ながら気持ちよくじわじわと発汗していただけるスチームベッドをご用意しています。）

毒素（アーマ）の ゆくえ

①塗布したオイルは皮膚から浸透して、全身のアーマをかき集めます。

②その後、スチームバスで発汗することで、溶けたアーマを汗とともに全身から排出することができます。

③この時、体内に残ったオイルは大腸に集められ、やがて尿や便のような排泄物になって排出されます。

ご理解いただけたでしょうか？

アーマはアヴィヤンガ＋発汗で排出できます！

スロータス（管・経路）の考えを活かし、

オイルマッサージを受けてすぐに発汗でデトックス
→体内に残ったオイルの成分がじわじわとデトックスを手助け

という２段階の仕組みなんですね！

この仕組みを知った時、
なんて素晴らしいデトックス方法なんだと感激しました！

しかもアーユルヴェーダで使用するオイルって、ただのオイルではないんですよ〜！
そこも他のオイルマッサージと違うポイントです。

オイルについては別記事で説明しますね♪